Exercice pour exprimer un "non" nuancé : le "peut-être"

Objectif : apprendre à dire non de façon moins ferme et plus nuancée.

Description : dans cet exercice, au lieu de dire « non » de manière définitive, l’autre personne répond en utilisant un « peut-être », afin de donner plus de flexibilité tout en refusant la proposition. Cela permet de se familiariser avec les nuances dans la communication.

Exemple

• A : Tu veux venir avec moi à la fête ce week-end ?
• B : Peut-être, je ne suis pas sûr·e encore, j’ai quelques autres plans à vérifier.

Questions de réflexion après l’exercice

• Comment tu te sens après avoir dit « peut-être » ?
• Est-ce que ça te semble plus facile de dire « peut-être » que de dire un « non » catégorique ? Pourquoi ?
• Comment réagis-tu lorsque quelqu’un te dit « peut-être » au lieu de « non » ? Est-ce que ça te donne de l’espoir ou est-ce que tu préfères un refus clair ?

Ces exercices peuvent aider à améliorer l’aisance à dire « non », tout en offrant des alternatives pour exprimer un refus plus nuancé. Ils permettent également de prendre conscience de l’importance de l’assertivité dans les relations sociales.